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Pourquoi faut-il manger varié et équilibré ?

Soumis par redacteur2010 le jeu, 2010-11-25 17:50

Il est important de manger varié et équilibré pour limiter la surcharge pondérale. En effet, l'obésité est à l'origine de complications sévères comme le diabète ou les risques cardiovasculaires à l'âge adulte. Tu dois donc veiller à adopter de bonnes habitudes alimentaires : 

- ne pas grignoter entre les repas ;

- ne pas sauter le petit-déjeuner ;

- prendre ton repas à table, dans le calme ;

- limiter les graisses et le sucre ;