Glossaire
mélatonine
Connue comme étant "l'hormone du sommeil", la mélatonine est synthétisée la nuit par l'épiphyse (glande pinéale). Elle participe à la régulation des rythmes chronobiologiques veille/sommeil.
Cette hormone, appelée aussi hormone du sommeil, est sécrétée la nuit et joue un rôle essentiel dans les cycles veille/sommeil. C'est elle qui met ton horloge biologique à l'heure !
