alimentation équilibrée

5 idées pour manger 5 légumes par jour !

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Votre enfant rechigne devant la purée de brocolis ? Il n’aime pas les légumes et fait la grimace devant une soupe ou une salade de fruits ? Voici 5 conseils pour l’inviter à croquer dans la pomme !

 

 

 

Côté légumes

Trop de sucre, attention danger!

04/04/2014

Qui n’a jamais craqué sur une barre chocolatée ou un paquet de bonbons ? Fidèle compagnons des gourmands, le sucre n’est pas aussi doux qu’il ne paraît. Consommé en excès, il peut nuire gravement à la santé... 

Les chiffres sont éloquents : au début du 20e siècle, chaque Français consommaient 5 kg de sucre par an. Aujourd’hui, on est à 35 kg par personne ! Autant dire que l’on frise l’overdose. Sodas, bonbons, pâte à tartiner, barres chocolatées… Difficile pour les enfants de résister à ces douces tentations ! Et pourtant, de multiples études ont montré que le sucre n’était pas bon pour la santé.

Bien être et sante: 

Un enfant bien dans son assiette !

07/10/2010

C’est pendant l’enfance et l’adolescence que l’on acquiert de bonnes ou mauvaises habitudes alimentaires. Manger sain et équilibré est primordial pour la santé et la croissance des enfants. Quels aliments privilégier ? Comment accompagner nos enfants sur le chemin « du goût » ? Que faire si notre petit dernier refuse les légumes et la nouveauté ?

 

 

Indispensable petit-déj' !

09/11/2012

En Europe, 7 millions d’écoliers quittent leur domicile chaque matin… le ventre vide ! Or, tous les experts s’accordent sur ce point : le petit-déjeuner est indispensable pour faire le plein d’énergie et partir du bon pied… 

« Un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre » : le dicton populaire en dit long sur l’importance de ce premier repas matinal, qui rompt le jeûne de la nuit. Et pourtant, aujourd’hui, le petit-dej’ est souvent zappé. Une récente étude de l’InVs souligne que 30 % des élèves de 3e ne prennent pas de petit déjeuner, par manque d’appétit ou faute de temps… Résultat : ils partent à l’école le ventre vide… Grave erreur !

Bien être et sante: 

8 cas de botulisme dans le Vaucluse et la Somme

Tuesday, September 6, 2011 - 09:55
06/09/2011

 8 cas de botulisme ont été signalés par la Direction générale de la santé, dans les départements du Vaucluse et de la somme. En cause, des bocaux de tapenade, vendus sous la marque "Les délices de Marie-Claire".

 Ces conserves de tapenades d'olives vertes aux amandes (lot 112005, DLC 16/12/2012)ne doivent, en aucun cas, être consommés, et le professionnel doit procéder au retrait de toutes les conserves fabriquées par son établissement.

Des bactéries responsables de diarrhées hémorragiques

Friday, May 27, 2011 - 17:11

Mot-clés :  Gastro-entérite, Diarrhées

27/05/2011

 Les Autorités sanitaires allemandes ainsi que l'OMS signalent une recrudescence anormale de diarrhées hémorragiques et de syndromes hémolytiques et urémique. En cause, des bactéries de type E.coli. Plusieurs pays européens seraient concernés.

 Au total, pas moins de 216 cas ont été répertoriés en Europe. La France serait pour l'instant épargnée. D'après l'ECDC (European Centre for Disease Prevention and Control), la contamination proviendrait de concombre, laitues et tomates souillées, en provenance notamment d'Espagne. Les personnes les plus vulnérables ? Les enfants de moins de 5 ans et les personnes âgées. La contamination par ces bactéries déclenche des diarrhées sanglantes, et dans certains cas un syndrome hémolytique et urémique (SHU) chez les enfants voire un purpura thrombotique chez les adultes.

Etude Nutrinet cherche 500 000 volontaires !

Monday, May 9, 2011 - 11:18

Mot-clés :  alimentation équilibrée

09/05/2011

Du 7 au 15 mai, c'est la grande semaine de recrutement, pour l'étude Nutrinet ! 

 Lancée en 2009, l'étude Nutrinet vise à recruter quelque 500 000 internautes et en suivre 300 000 pendant 5 ans. Objectif : analyser les comportements alimentaires et étudier les relations entre nutrition et santé (maladies cardio vasculaires, hypertension, obésité...). Pour lancer cette campagne de recrutement, de nombreuses manifestations sont organisées en région pendant toute la semaine. Au programme : ateliers du goût, rendez-vous avec des diététiciens, sport...

Un enfant, bien dans son assiette !

02/05/2011

« J’aime pas les légumes ! » : cette phrase, de nombreuses mamans l’ont entendue ! Pourtant, les fruits et les légumes sont indispensables pour la santé et la croissance des enfants. Que faire si notre petit dernier boude son assiette de brocolis ? Comment l’amener sur le chemin du goût ? 

Tout le monde le dit et le répète : il faut manger des fruits et des légumes pour rester en bonne santé ! La plupart des experts s’accordent à dire qu’il faudrait consommer quotidiennement 2 à 4 portions de fruits et 3 à 5 portions de légumes… Soit environ 400 g, selon l’OMS. Le souci c’est que, bien souvent, les enfants préfèrent les frites aux épinards et les gâteaux aux fruits frais !

Bien être et sante: 

Un jeu de société contre le diabète

Thursday, March 31, 2011 - 15:21

Mot-clés :  alimentation enfant

31/03/2011

 Afin de sensibiliser les patients diabétiques sur les bienfaits d'une alimentation équilibrée, les médecins et nutritionnistes de la clinique Pasteur, à Toulouse, ont imaginé un jeu de société : "Jouons à bien manger" !

Ce jeu original classe les fruits et légumes, du moins sucré au plus sucré, répertorie les produits laitiers, du moins gras au plus gras... Au fil de la partie (avec des questions/réponses), les joueurs apprennent à élaborer un repas équilibré et améliorent leurs connaissances en matière de nutrition.

Pour en savoir plus sur le jeu ou le commander, rendez-vous sur le site de la clinique Pasteur à Toulouse.

 

 

Le petit-déjeuner des enfants est trop gras et trop sucré !

Thursday, December 16, 2010 - 14:37

Mot-clés :  alimentation enfant

16/12/2010

Selon les résultats d'un sondage mené par l'UFC-Que Choisir en 2010, les petits déjeuners des enfants, tout comme les goûters, sont trop gras et trop sucrés.  

En cause, le marketing alimentaire, et les publicités, qui ne font qu’aggraver la situation. « le petit déjeuner traditionnel à base de pain est devenu largement minoritaire. Il a fait place à des céréales généralement trop sucrées qui sont également les produits alimentaires les plus présents dans les publicités diffusées dans les créneaux enfants. » L’association de défense des consommateurs fait le même constat concernant les goûters, qui sont composés de biscuits, confiserie et autres gâteaux sucrés au détriment de produits laitiers et de fruits.

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